Propriosepsiyon: nedir?
Tanım olarak, propriyosepsiyon terimi, vücudun farklı bölümlerinin konumunun bilinçli veya bilinçsiz olarak algılanması anlamına gelir. Köpeklerdeki propriyosepsiyon uygulaması, insanlardaki yoga veya pilatesle kolayca karşılaştırılabilir.
Gerçekten de propriyosepsiyon üzerinde çalışmak, vücudun günlük olarak kullanmadığımız kısımlarını doğal bir şekilde uyarmayı mümkün kılar.
Köpeklerde propriyosepsiyonun avantajları ve faydaları nelerdir?
Propriyosepsiyonun avantajları ve faydaları çoktur, işte birkaç önemli tanesi:
- propriyosepsiyon, köpeğinizin konsantrasyonunu güçlendirmeye yardımcı olur (özellikle yavru köpeklerde ve özellikle aktif köpeklerde),
- aynı zamanda hedeflenen esneme ve konumlandırma yoluyla köpeğin kaslarını önemli ölçüde güçlendirir,
- iç duyum, köpeğin tüm uzuvlarının farkına varmasına yardımcı olur,
- yukarıda bahsedildiği gibi, bu disiplin günlük olarak istenmeyen alanları harekete geçirmeye yardımcı olur,
- köpeğin kendini boşlukta konumlandırmasına yardımcı olur,
- propriyosepsiyon kemik problemleri riskini önemli ölçüde sınırlar,
- bu disiplini uygulamak fiziksel ama aynı zamanda her şeyden önce zihinsel uyarım sağlar: propriyosepsiyon seansı (15 dakika) genellikle ormanda uzun bir yürüyüşten çok daha zengindir.
Ne gibi önlemler alınmalı?
İpucu 1: Bu aktiviteye başlamadan önce bile, bir hayvan osteopatını ziyaret etmek önemlidir, böylece propriyosepsiyon uygulamasını doğrulayabilir (veya onaylayamaz). Ayrıca, köpeğinizin vücudunun hangi bölümlerinin önce çalıştırılması gerektiğini ve hangi bölümlerinin daha fazla bakıma ihtiyacı olduğunu size söyleyebilir.
İpucu 2: Veterinerinizle küçük bir randevu da çok fazla olmaz! Köpeğinizin mutlaka ifade etmediği herhangi bir acıyı hedef alabilir.
İpucu 3: Ek olarak, köpeğinizin pençelerini dikkatlice kontrol edin, bunun dengesini ve kemik gelişimini etkilemesini önlemek için çok uzun olmamalıdır. Bu, çoğunlukla hala büyümekte olan köpekler için geçerlidir.
4. İpucu: Elbette, propriyosepsiyon veya köpek sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir profesyonelden tavsiye almanız şiddetle tavsiye edilir çünkü size köpeğiniz için faydalı olan hareketler ve duruşlar hakkında bilgi verebilirler.
İpucu 5: o zaman tabii ki acele etmeyin ve her şeyden önce eğlenin! Köpeğinizi dikkatlice gözlemleyin ve rahatsızlık belirtileri gösterdiği anda (burnunu yalama, esneme vb.), özellikle rahatsızlığının nereden geldiğini anlamak için kısa bir mola vermekten çekinmeyin: o fiziksel mi? uygunsuz bir tavrın var mı? vb.
Propriyosepsiyon uygulamasına nasıl başlanır?
Propriyosepsiyon (veya köpek kondisyonu) uygulamasına başlamak için, iyi bir temelle başlamak için önce yukarıda belirtilen 5 noktaya uymalısınız.
O halde, büyük olasılıkla köpeğinize farkında bile olmadan propriyosepsiyon yaptırmışsınızdır. Aslında ona pati vermeyi, gösteriş yapmayı, reverans yapmayı, kendi üzerine dönmeyi, geri adım atmayı hatta bir engelden inip çıkmayı öğrettiyseniz, o zaman işe çoktan başlamışsınız demektir!
Bu nedenle, daha fazla teknik alıştırmaya başlamadan önce yukarıda belirtilen küçük numaraları pekiştirmekten ve mükemmelleştirmekten çekinmeyin. Buradaki amaç, köpeğinizin uzayda gerçekten vücudunun farkına varması için yavaş gitmektir. Aslında, köpeğinize zamanını, sakinliğini ve konsantrasyonunu alarak bu birkaç numarayı yapmasını öğretin. Propriosepsiyon bir hız yarışı değildir, tam tersine: Egzersizi aceleye getirmek ve yaralanma riskine girmektense hedeflenen tüm bölgeleri çalıştırmak için yavaşça yapmak daha iyidir.
Ayrıca, propriyosepsiyon genellikle özel ekipman gerektirse bile, hemen yatırım yapmak istemiyorsanız, günlük yaşamda, özellikle ormanda veya evde yürüyüş yaparken elinizde olanlarla pratik yapabilirsiniz.
Ancak, bu aktiviteyi köpeğinize sunmak için düzenli bir disiplin haline getirmek istiyorsanız, yine de bu amaç için sağlanan ve dolayısıyla daha güvenli olan sağlam ekipmanlara yatırım yapmanız önerilir.
Köpeğinizle propriyosepsiyon uygulamak için en yaygın malzemelerin kapsamlı olmayan bir listesi:
- kaymaz bir örtü (yoga matı, bir parça halı veya köpük mat kullanabilirsiniz),
- bir denge yastığı, diğer adıyla "denge diski" ,
- aslında fıstık şeklinde büyük bir balon olan bir "traxfıstık" ,
- kemik şeklinde bir yastık olan “uygun kemik”,
- “pençe bölmeleri”, köpeğinizin dört patisini üzerlerine koyması için yere yerleştirdiğiniz küçük yapılardır (bu, patilerin bağımsızlığını sağlamaya yardımcı olur),
- bir denge tahtası,
- köpeğinizin sadece adımlarını değil aynı zamanda dört ayağının bağımsızlığını da geliştirmesine yardımcı olan küçük engel çubukları (cavaletti).
Son olarak, iyi bir başlangıç yapmak için ideal olan, her zaman bir köpek fitness uzmanının gözetiminde bir eğitim kursuna katılmaktır, böylece o size huzurlu bir şekilde başlamak için tüm anahtarları verir.
Köpek sporu: hangi köpekler için?
Bu disiplinin avantajı, ayrımcı olmaması ve tüm köpekleri ilgilendirmesidir. Bir köpeğiniz olduğu andan itibaren, yaşı, cinsi, büyüklüğü veya fiziksel durumu ne olursa olsun, propriyosepsiyon bunu ancak iyi yapabilir (tabii ki egzersizler iyi yapılırsa).
Ancak bu aktivite özellikle atletik köpekler, yaşlı köpekler, büyümekte olan yavru köpekler ve aynı zamanda biraz fazla başıboş ve konsantre olmakta güçlük çeken köpekler için önerilir.
Sonuç olarak, köpeğiniz onu nasıl kullanacağını bilirse ve uzaydaki konumunun tam olarak farkına varırsa, patilerinde ve vücudunda çok daha iyi olacaktır. Daha fazla tereddüt etmeyin, başlayın ve köpeğinizin bu fiziksel ve zihinsel aktivite sayesinde tamamen gelişmesine izin verin.